| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 青菜 | 克 | 34千卡 | 15千卡 | ||
| 总量 | 224克 | 素炒青菜热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡,相当于安装雨水槽6分钟消耗的热量360 | |||||
1、青菜洗净，切短。
2、锅中放油，炒青菜。
3、炒到青菜塌锅，加点盐。
4、不必加水，看，新鲜的青菜自己能炒出水来的。
5、最后炒熟即可。
青菜的热量15千卡（每100克）；具有清热解毒、止渴、镇咳等功效；可与虾皮、辣椒、猪肉搭配；与醋、兔肉、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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