梳乎厘cheese cake的热量/卡路里_梳乎厘cheese cake的做法

1、一，鸡蛋蛋黄蛋清分开。打发蛋清。分三次加入细砂糖。打发到接近干性发泡。二，将奶酪打发到顺滑。依次加入蛋黄。液态黄油。牛奶。柠檬汁。最后栗粉。拌均匀。三。混合芝士糊和蛋清。切拌均匀。。。四。倒入六寸圆模。烤箱上下火150度水浴法50分钟。五。冷藏五小时

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有保护肝脏、预防动脉硬化、预防癌症等功效；可与百合、荠菜、羊排搭配；与兔肉、牛奶、雪莲果相克，同食可能会引起不适；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有保护胃肠、润肺生津、除口臭等功效；

细砂糖的热量400千卡（每100克）；具有抗氧化、舒缓肝气、止咳等功效；

奶油奶酪的热量295千卡（每100克）；有利含量：富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；

柠檬汁的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾、生津、开胃醒脾等功效；可与三文鱼、鸡肉、蜂蜜搭配；与山楂＋牛奶、胡萝卜、牛奶相克，同食可能会引起不适；

梳乎厘cheese cake的热量和减肥功效