| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 总量 | 113克 | 拉花热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡,相当于压腿19分钟消耗的热量150 | |||||
1、打一份espresso
2、牛奶打发
3、按所需花型 进行抖动
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防治近视、大便秘结、养颜等功效；可与黑豆、桃、木瓜搭配；与西兰花、菜花、桔子相克，同食可能会引起不适；
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