| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪肚 | 克 | 506千卡 | 110千卡 | ||
| 白胡椒粉 | 克 | 12千卡 | 296千卡 | ||
| 总量 | 464克 | 麻辣肚丝热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡,相当于打沙袋86分钟消耗的热量360 | |||||
1、先上成品
2、做法:猪肚洗淨、将适量的白胡椒粉倒入猪肚中、用牙签封住肚口、砂鍋中倒入清水、把猪肚放入锅里煮熟。做法:2，准备半盆冰水，猪肚出锅后移入冰水中浸泡。做法:3，冰过的猪肚切丝，加入蒜蓉，葱花、香菜、辣椒醬、辣椒油、花椒油、生抽、白芝麻、白糖、拌匀装盘。如果家人有不爱吃辣的、可以将猪做成白切的、蘸酱吃也很美味！
3、剩下的猪肚可别浪費、加入牛肉丸或墨魚丸、再加入菌類也会是个很不错的汤菜哦！
4、一肚三吃法！凉拌麻辣肚丝，白切猪肚，双丸猪肚汤！
猪肚的热量110千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚损、健脾胃、补气等功效；可与高粱、黄豆芽、肉桂搭配；与杨梅、莲子、芦荟相克，同食可能会引起不适；
白胡椒粉的热量296千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有促进消化、帮助消化、健胃等功效；
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