| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌黄瓜热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于滑翔飞行9分钟消耗的热量210 | |||||
1、将黄瓜切成滚刀块。
2、加酱油，盐，味精。
3、将小辣椒，蒜粒，以及小葱切碎。
4、油倒入锅内烧热，放入花椒，爆出香味，浇上黄瓜。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防酒精中毒、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、土豆、豆腐搭配；与水芹菜、橙子、花生相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
