| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | ||
| 方糖 | 克 | 96千卡 | 400千卡 | ||
| 总量 | 288克 | 温馨的鸳鸯奶茶热量/卡路里452千卡 | |||
 热量452千卡,相当于钢铁厂工作56分钟消耗的热量480 | |||||
1、用少量大概50ml的沸水冲泡茶包，等待5分钟
2、加入咖啡和方糖，摇匀
3、再加入牛奶，继续摇…
4、如果喜欢喝热的，等凉一点加入蜂蜜，调匀，如果喜欢喝冷的，再自己加冰块呗，
5、有浮夸一点的童鞋比如俺…喜欢奶泡浮在上面的就用起泡网和雪克杯使劲的摇牛奶，没有杯子和网的用喝茶的里面有网的杯子来摇，效果差不多，好浮夸呀好浮夸…=￣ω￣=
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有治疗便秘、预防便秘、美白等功效；可与桃、蜂蜜、木瓜搭配；与猕猴桃、韭菜、鸡蛋相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、消除疲劳等功效；可与黄瓜、胡萝卜、桑葚搭配；与米饭、李子、豆浆相克，同食可能会引起不适；
方糖的热量400千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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