| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 土豆饼热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于骑独轮车45分钟消耗的热量300 | |||||
1、洗净土豆，切片蒸熟，高压锅蒸的话就按照蒸饭的时间即可。蒸熟之后把土豆捣烂。
2、加入玉米淀粉，适量盐，拌匀。注意盐不太放太多，会咸哦！喜甜的朋友可以加糖。拌匀后醒十分钟。
3、在锅中放油加热，小火，将捏好的土豆形状放在锅中，煎到双面金黄色，捞出。
4、端出盛盘，嘿嘿，我捏了几个小桃心。美观~
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、美容护肤、健脾利湿等功效；可与豆角、牛肉、黄瓜搭配；与樱桃番茄、柿子、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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