| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | ||
| 红糖 | 克 | 149千卡 | 372千卡 | ||
| 总量 | 240克 | 红糖枣肉发糕热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡,相当于跑步110分钟消耗的热量480 | |||||
1、红糖加入温水中搅均备用
2、面粉、泡打粉、酵母混合，倒入红糖水搅均
3、加入枣肉搅均
4、容器事先涂一层油，倒入搅好的料，放室内发酵至2倍大，放蒸锅蒸便可
5、完成
面粉的热量366千卡（每100克）；具有健脾、止渴、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、保健、活血等功效；可与姜、黑豆、小米搭配；与松花蛋、牛腩、皮蛋相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
