| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 地瓜 | 克 | 207千卡 | 57千卡 | ||
| 总量 | 659克 | 健康薯条热量/卡路里432千卡 | |||
 热量432千卡,相当于摇摆舞96分钟消耗的热量270 | |||||
1、把土豆条切好，用盐沙一下水5分钟。把水檫干！放到空气炸锅！15分钟搞定！
2、喜欢吃不同口味的，可以放点葱油，黑胡椒。等等都很美味！
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、健脾、美容护肤等功效；可与黄瓜、豇豆、醋搭配；与樱桃番茄、香蕉、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
地瓜的热量57千卡（每100克）；具有降血脂、治疗高血压、健胃益气等功效；与鸡蛋、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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