| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 西瓜皮 | 克 | 75千卡 | 24千卡 | ||
| 总量 | 312克 | 鲜榨西瓜皮汁热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于爵士舞16分钟消耗的热量288 | |||||
1、将瓜皮，水，蜂蜜，放入搅拌机了搅拌半分钟即可，
2、若是想要喝汁的话，可用豆浆机将其隔离在榨。
西瓜皮的热量24千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有利小便、止渴、清暑解热等功效；可与绿茶、芹菜、猪肉搭配；与粽子、山竹、鲷鱼相克，同食可能会引起不适；
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