| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 奇异果 | 克 | 304千卡 | 56千卡 | ||
| 总量 | 542克 | 奇异果汁热量/卡路里304千卡 | |||
 热量304千卡,相当于吃东西152分钟消耗的热量120 | |||||
1、食材：奇异果。
2、奇异果洗净，切头尾，去皮。
3、切成对半。
4、再切成对半。
5、去心。
6、切成小块。
7、将切好的奇异果放入搅拌容器内。
8、倒入适量的冷开水。
9、加入适量的蜂乳。
10、通电，搅拌成汁，即可断电。
奇异果的热量56千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、降血脂、生津润燥等功效；可与大米、杏、蛋黄搭配；与动物内脏、梭子蟹 、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
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