| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 543克 | 番茄煎饼热量/卡路里1046千卡 | |||
 热量1046千卡,相当于混凝土工作149分钟消耗的热量420 | |||||
1、在面粉中加入鸡蛋一个，逐步添加水，搅拌均匀，静置十五分钟。再加入切好的番茄粒粒。
2、锅加热，放入少许油，煎。
3、两面都煎。
4、出锅！
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养胃、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、护肤、帮助消化等功效；可与黄鱼、卷心菜、福寿鱼搭配；与青鱼、地瓜、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
葱花具有治疗高血压、减肥、滋阴补阳等功效；
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