| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸭蛋 | 克 | 695千卡 | 180千卡 | ||
| 总量 | 386克 | 自制咸鸭蛋热量/卡路里695千卡 | |||
 热量695千卡,相当于吃东西463分钟消耗的热量90 | |||||
1、那么好看的蛋，不做咸鸭蛋可惜了
2、首先烧锅开水，待冷却变成凉白开，放鸭蛋，盐，白酒。
3、如果腌制的多，用铅笔标明数字，吃的时候就知道第几次放进去的。
4、这几天实在太热，我怕鸭蛋会臭，所以煮了下，没想到没坏而且很好吃，大家看图吧!
鸭蛋的热量180千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增进食欲、促进食欲、强健身体等功效；可与银耳搭配；与李子、桑葚、桑椹相克，同食可能会引起不适；
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