西瓜葡萄沙拉的热量和减肥功效

葡萄的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、健脾和胃、预防血栓等功效；可与虾仁、山药、蜂蜜搭配；与海鲜、虾、白开水相克，同食可能会引起不适；

西瓜的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有肠风下血、降血压、吐血等功效；可与胡萝卜、绿豆、绿茶搭配；与皮皮虾、山竹、羊肉相克，同食可能会引起不适；