| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | ||
| 总量 | 336克 | 芹菜香菇汤热量/卡路里75千卡 | |||
 热量75千卡,相当于倒垃圾30分钟消耗的热量150 | |||||
1、芹菜切小段泡一下。
2、入搅拌机中，加水，搅拌成汁。
3、过滤出渣，汁液入高压锅中。
4、加入泡好的香菇，加盐，加一点油，大火上汽转小火10分钟即可。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、提神、祛湿等功效；可与香芋、百合、西红柿搭配；与虾米、甲鱼、南瓜相克，同食可能会引起不适；
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗血栓、降血脂、健胃保肝等功效；可与牛肉、芹菜、鳕鱼搭配；与河蟹、北极虾、野鸡相克，同食可能会引起不适；
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