蜜汁鸡肉串的热量和减肥功效

1、去超市买了6.60元鸡柳，回家后洗净，用厨房纸把水分吸干。然后把鸡柳一分为二，把所有调料放进去拌匀，腌两小时。

2、把柳条用在超市买的小竹签穿好，放进已经预热了5分钟的烤箱中，我用200度烤了10分钟，再翻面，烤8分钟。大功告成，上碟。