| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 仔鸡 | 克 | 1025千卡 | 167千卡 | ||
| 花蟹 | 克 | 412千卡 | 95千卡 | ||
| 总量 | 1048克 | 花蟹鸡热量/卡路里1437千卡 | |||
 热量1437千卡,相当于登山摩托169分钟消耗的热量510 | |||||
1、仔鸡洗净斩大块，花蟹洗净，去除腮之类的东西备用。
2、仔鸡放入砂锅放入葱、姜片，大火烧开转入小火煲三十分钟左右。
3、放入 处理好的花蟹再煲15分钟即可。
仔鸡的热量167千卡（每100克）；具有补精、益五脏、益气等功效；可与板栗、油菜、冬瓜搭配；与糯米、红薯、兔肉相克，同食可能会引起不适；
花蟹的热量95千卡（每100克）；具有通经络、清热解毒、解结散血等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与南瓜、紫苏叶、西红柿 相克，同食可能会引起不适；
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