| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 糯米 | 克 | 1420千卡 | 355千卡 | ||
| 总量 | 400克 | 糍粑热量/卡路里1420千卡 | |||
 热量1420千卡,相当于拖地板406分钟消耗的热量210 | |||||
1、糯米洗净，泡半小时，然后放在蒸笼上蒸熟，捣碎，捏成块状，
2、放油，煎软，放一层鸡蛋，蜂蜜
糯米的热量355千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒筋活血、补血、健脾养胃等功效；可与枣（鲜）、鸭肉、莲藕搭配；与鸡胸脯肉、苹果、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
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