| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 玉米面 | 克 | 537千卡 | 340千卡 | ||
| 总量 | 158克 | 贴饽饽热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡,相当于对面舞119分钟消耗的热量270 | |||||
1、玉米面、黄豆面、小米面用温水加少许酵母和好面团。
2、静置半小时后手上沾少许油压成饼状。
3、平底锅少许油，压扁。
4、贴好的饽饽一面金黄酥脆，一面暄软豆香。
5、佐以蒸好的咸鱼，美味又健康。
玉米面的热量340千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有降血压、治疗高血压、预防高血压等功效；可与白玉苦瓜、木瓜、山药搭配；与蚝干、榅桲、香海螺相克，同食可能会引起不适；
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