| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | ||
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | ||
| 总量 | 492克 | 冰糖雪梨菊花饮-治干咳咽喉肿痛热量/卡路里816千卡 | |||
 热量816千卡,相当于华尔兹舞272分钟消耗的热量180 | |||||
1、雪梨削皮切块后连同其它材料放进小炖盅里，加水后将整个炖盅隔水炖约一个小时即可！
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热、解酒、抗癌等功效；可与姜汁、芝麻、蜂蜜搭配；与白开水、哈密瓜、大闸蟹相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有生津止渴、润肺止咳、化痰止咳等功效；可与石榴、银耳、莼菜搭配；
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