| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | ||
| 总量 | 296克 | 薯条热量/卡路里225千卡 | |||
 热量225千卡,相当于写字125分钟消耗的热量108 | |||||
1、土豆切丝，然后洗干净。再加入牛奶，冷藏3小时，拿出来到掉牛奶，晾干，再放入冰箱冷藏，然后想吃时拿出来油炸就ok了。
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、调中、利水消肿等功效；可与豇豆、牛肉、醋搭配；与柿子、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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