| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 蒜炝芹菜热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于自行车测功器8分钟消耗的热量300 | |||||
1、芹菜切段洗好，沥干水分。
2、蒜去皮切末。
3、油锅爆香蒜末。
4、下芹菜爆炒，加盐。
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有镇静安神、养血补虚、利尿消肿等功效；可与香菇、番茄、山楂搭配；与黄豆、蛤蜊、菊花相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
