| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | ||
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | ||
| 总量 | 455克 | 冰爽凉粉草热量/卡路里109千卡 | |||

1、首先两碗水搅拌粉至糊状。再倒入7碗已开的水中搅拌!一直不停的搅拌,直到起泡泡滚开了就关火!凉了就放冰箱,拿出来加蜂蜜,OK!
凉粉的热量38千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除烦渴、活血祛瘀、养胃等功效;
水的热量1千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;
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