| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 木瓜 | 克 | 215千卡 | 43千卡 | ||
| 甜玉米 | 克 | 525千卡 | 105千卡 | ||
| 大豆 | 克 | 223千卡 | 446千卡 | ||
| 总量 | 1050克 | 自制美白丰胸甜汤热量/卡路里963千卡 | |||
 热量963千卡,相当于柔软体操206分钟消耗的热量280 | |||||
1、大豆洗净泡水12小时备用；木瓜去皮去瓤切块备用
2、玉米洗干净；把以上材料一起加入锅中，大锅煮滚后维持火力10分钟
3、转文火，加入冰糖，一起煲40~50分钟
4、喝时，等温度降到80度时调入蜂蜜
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通乳、抗癌、健脾消食等功效；可与带鱼、红枣、蘑菇搭配；与南瓜、皮皮虾、基围虾 相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健脾开胃、预防高血压、增加记忆力等功效；可与牛膝、松子、花菜搭配；与海螺、扇贝、田螺相克，同食可能会引起不适；
大豆的热量446千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有降血脂、增强免疫力、润燥消水等功效；可与红枣、牛蹄筋、燕麦片搭配；与基围虾、水芹菜、明虾相克，同食可能会引起不适；
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