海带冬瓜汤的热量和减肥功效

海带的热量13千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗凝血、排铅解毒、抗氧化等功效；可与北豆腐、生菜、丝瓜搭配；与柿子、葡萄、猪血相克，同食可能会引起不适；

冬瓜的热量9千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消肿利湿、防癌、清热化痰等功效；可与牡蛎、芦笋、鲤鱼搭配；与红豆、红螺、醋相克，同食可能会引起不适；