| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 肉丝炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于转呼啦圈18分钟消耗的热量300 | |||||
1、备好食材，豇豆切寸段，肉切丝备用。
2、炒锅下油放蒜头，待出香味把肉丝先放进去炒，后再将豆放进去炒，盖盖闷个5分钟这样，临出锅前放入所有调味料。
3、翻炒一下就可出锅啦！
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肾止泄、生精髓、理中益气等功效；可与玉米、虾皮、冬瓜搭配；
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