椒盐日本豆腐的热量和减肥功效

日本豆腐三根、少量食用油适量、椒盐适量

1、第一步开饼档倒少量食用油。第二步取豆腐从中间切开再切段，之后放入盘中，没有生粉直接用玉米粉代替。用盘子抖动豆腐玉米粉很容易裹上！吃的时候再放椒盐.第一次在贵网站瞎弄请各位老师多指点！

食材功效信息

日本豆腐的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有抗血管、清洁肠胃、补中益气等功效；可与基围虾、鸡蛋、油麦菜搭配；与比目鱼、木耳菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；

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