酸奶水果麦片粥的热量和减肥功效

1、酸奶适量哦，酸奶只是调味用。水果可根据个人喜好更换水果，前一天晚上放进冰箱冷藏，第二天拿出来食用就行。这样搅拌着吃水果不会太凉，麦片不会太烫，夏日这样食用不会吃个早饭就汗流浃背，特别是在重庆。