| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 苦瓜 | 克 | 85千卡 | 17千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 辣炒苦瓜热量/卡路里85千卡 | |||

1、将苦瓜切片。

2、锅中倒入少许油,放入干辣椒,出辣味后,倒入苦瓜。加盐,出锅。

3、翠绿翠绿的苦瓜。红红的辣椒。辣辣带些微苦,颜色看着清爽,操作简单,刺激味蕾,怎么样,你要不要也来试试?夏季里不可缺少的一道菜哦。
苦瓜的热量17千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补肾健脾、养血滋肝、滋肝明目等功效;可与鸡蛋、洋葱、辣椒搭配;与猪骨、豆腐、山竹相克,同食可能会引起不适;
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1