| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 纯净水 | 克 | 1千卡 | 1千卡 | ||
| 蜂蜜 | 克 | 161千卡 | 321千卡 | ||
| 总量 | 150克 | 苹果天然发酵种液热量/卡路里162千卡 | |||
 热量162千卡,相当于治安65分钟消耗的热量150 | |||||
1、苹果带皮去籽切丁,全部材料放入玻璃瓶中,室温26~27度,静置5~6天
纯净水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、杀菌、促进睡眠等功效；可与梨、胡萝卜、橙子搭配；与菠菜、香干、豆腐花相克，同食可能会引起不适；
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