| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 草莓 | 克 | 160千卡 | 32千卡 | ||
| 总量 | 500克 | 自制草莓酱热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡,相当于洗车53分钟消耗的热量180 | |||||
1、将草莓去蒂，用盐水泡10 分钟，洗干净
2、将草莓切成小块
3、将草莓片、糖入锅小火慢慢熬，边熬边用锅铲轻轻压一下草莓，，待草莓变成酱后，加工入几滴柠檬汁。待放冷后用密封的容器装起即可
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有消暑、利尿、降血脂等功效；可与豆腐、冰糖、牛奶搭配；与红薯、黄瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
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