干锅虾的热量/卡路里_干锅虾的做法

1、鸡尾虾买回来洗干净，勤快一点可以开背去虾线，偶比较懒所以洗干净沥干水，下少许黄酒，白胡椒粉，盐少许，澄粉，腌制二个小时。
2、起油锅，倒入少许油，油5成热时，倒入虾，煸炒一会儿，炒制7分熟就可以出锅了。
3、锅里留底油，放入花椒，香叶，八角，干辣椒，姜蒜一起爆香，再加入豆瓣酱，煸炒出香味，放入洋葱，芹菜，胡萝卜，藕，喜欢熟的可以多烧一会儿，我喜欢脆脆的口感，很快就把虾倒入锅里，加点水，加点酱油，中火煮一会儿，因为加了豆瓣酱，有点咸，可以不用放盐，出锅前加少许点糖，好了上菜了，味道和饭店差不多哦

芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛风、镇静安神、利尿消肿等功效；可与北极虾、牛里脊、羊排搭配；与虾米、鸡胸肉、河蚬相克，同食可能会引起不适；

藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有补脾、生津、益胃健脾等功效；可与红螺、鳝鱼、黄鳝搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；

洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、降血压、降血脂等功效；可与羊肉、松子、牛肉搭配；与皮皮虾、黄豆、河虾相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、润肺祛痰、防癌等功效；可与豆浆、大米、黄豆搭配；与茼蒿、白酒、山楂干相克，同食可能会引起不适；

干锅虾的热量和减肥功效