| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 多春鱼 | 克 | 327千卡 | 92千卡 | ||
| 总量 | 355克 | 香煎多春鱼热量/卡路里327千卡 | |||
 热量327千卡,相当于洗衣服152分钟消耗的热量129 | |||||
1、洗净多春鱼
2、用盐，料酒，糖，酱油腌制十分钟
3、用厨房纸吸干鱼表面水分
4、平底锅内放油，将油烧热后放入多春鱼，煎至两面金黄色，撒下葱段，煎香即可
多春鱼的热量92千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有补钙等功效；
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