| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | ||
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | ||
| 党参 | 克 | 0千卡 | 1千卡 | ||
| 黄芪 | 克 | 52千卡 | 287千卡 | ||
| 总量 | 507克 | 党参红枣鸡热量/卡路里979千卡 | |||
 热量979千卡,相当于叮当舞178分钟消耗的热量330 | |||||
1、原料：鸡一只。
2、红枣一大把 党参一小把 黄芪一小樶。
3、把鸡收拾干净后，用开水把鸡肚里稍微烫一遍，表面也烫烫哈，我就受不了煮出来的那些浮沫沫....，宁愿损失点鸡肉的鲜味。
4、把红枣、黄芪用水冲洗一遍，然后塞进鸡肚子里。
5、把收拾好的鸡、党参一起放在砂锅里，再加上一碗水。
6、把砂锅直接放进大蒸锅里，凉水上锅哈，水开了10分钟后改中小火，蒸1个半小时即可， 吃的时候可以略撒点盐，不加盐也很好喝的。
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保护肝脏、防治脑供血不足、保肝护肝等功效；可与南瓜、乌鸡、鲤鱼搭配；与银鱼、葱、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
党参的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降压、扩张血管、健脾益肺等功效；可与蛤蚧、麦冬、白术搭配；与藜芦相克，同食可能会引起不适；
黄芪的热量287千卡（每100克）；具有益气固表、脱毒、抗肿瘤等功效；与杏仁相克，同食可能会引起不适；
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