凉拌荷兰豆杏仁的热量和减肥功效

1、原料：新鲜荷兰豆。

2、放入锅中焯水，然后过冷水。

3、将焯过水的荷兰豆改切成菱行小块，红天椒切成小椒圈，杏仁拆袋用水冲洗一次。

4、依次放入盐，白醋.白糖.花椒油.辣椒油和白芝麻适量拌匀即可装盘。

5、成品端上桌。