| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | ||
| 总量 | 330克 | 清炒豇豆热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡,相当于干农活12分钟消耗的热量480 | |||||
1、葱姜蒜干红椒入油锅爆香
2、大火下豇豆，爆炒至颜色变绿
3、加点水，盖上锅盖闷一会儿，然后加点盐和味精这就可以了
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益气生津、生精髓、调颜养身等功效；可与玉米、蒜、鸡胸肉搭配；
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