手撕茄汁包心菜的热量和减肥功效

包心菜 5片叶子、西红柿 1个、盐适量

1、1，把包心菜和西红柿洗干净。2，把洗好的包心菜用手撕小，西红柿切成小块。3，在锅里加入少许油，等油热后倒入包心菜和西红柿翻炒，炒到八成熟的时候加入少量食盐调味，即可出锅

食材功效信息

包心菜的热量22千卡（每100克）；具有杀虫止痒、减肥、消炎止痛等功效；可与胡萝卜、樱桃番茄、猪肉搭配；与肝脏、黄瓜相克，同食可能会引起不适；

西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有祛雀斑、降血脂、护肤等功效；可与茭白、圆白菜、福寿鱼搭配；与鲢鱼、河蚌、香菇相克，同食可能会引起不适；

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