| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 韭菜花 | 克 | 82千卡 | 25千卡 | ||
| 总量 | 326克 | 韭菜花叉燒热量/卡路里82千卡 | |||
 热量82千卡,相当于干砌墙27分钟消耗的热量180 | |||||
1、叉烧切片，韭菜花切段
2、热锅下油爆炒叉烧
3、再放入韭菜花翻炒，倒入水，盐，糖翻炒2分钟即可
韭菜花的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有散瘀、吐血、衄血等功效；可与鸡蛋、牡蛎、豆芽搭配；与蜂蜜、虾皮、菠菜相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
