| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | ||
| 总量 | 483克 | 叉烧翅中热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡,相当于滑板187分钟消耗的热量300 | |||||
1、取一容器，放入叉烧酱，黄豆酱油，生抽，料酒，白酒，盐，糖，葱姜，搅匀。放入洗净的鸡翅，按摩十分钟。容器上盖好保鲜膜。放入冰箱冷藏12小时。
2、烤箱预热200度。烤架上刷一点油，将鸡翅中均匀摆好，刷一层腌制的酱汁。200度半功率烤10分钟，中层，烤盘上不要忘记垫一层锡纸啊～
3、翻面，刷一层酱汁，再烤10分钟。
4、翻面，刷蜂蜜再烤5分钟。
5、再翻面，刷蜂蜜，烤5分钟。完成！装盘！
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、提高免疫力、补肾精等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与李子、大蒜、菊花相克，同食可能会引起不适；
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