| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 猪里脊 | 克 | 230千卡 | 153千卡 | ||
| 豆角 | 克 | 141千卡 | 47千卡 | ||
| 总量 | 450克 | 肉炒豆角热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡,相当于上课206分钟消耗的热量108 | |||||
1、锅内倒入油，加入姜片爆出味、加入葱花肉片翻炒至肉变色，加入豆角翻炒均匀，倒入味极鲜稍许盐翻匀，出锅加入蒜泥即可。
豆角的热量47千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗肿瘤、增进食欲、补中益气等功效；可与大蒜、冬瓜、鸡肉搭配；
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