| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 271克 | 饼馍热量/卡路里992千卡 | |||
 热量992千卡,相当于水球99分钟消耗的热量600 | |||||
1、面粉和好,放置半个小时缓型.
2、切一铎面擀成圆饼状
3、平底锅烧热将擀好的面放入锅内
4、待饼颜色发灰时翻转,烙另一面,起泡的话拿一直筷子扎破泡.
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、止渴、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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