| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | ||
| 总量 | 438克 | 老娘呛萝卜丝热量/卡路里61千卡 | |||
 热量61千卡,相当于小提琴24分钟消耗的热量150 | |||||
1、白萝卜去皮洗净切丝
2、切丝后撒盐腌两三分钟
3、手抓挤压沥干水分
4、撒白糖，跟盐一样腌制两三分钟
5、请无视那头猫～重复手抓沥干水分 拌如少许胡椒味精白醋
6、装盘淋上香油撒上小葱
7、老娘。。。。好吧。。。小娘做的爽口呛萝卜丝，喜欢辣椒的亲们可以淋点辣椒油或者拌上点芥末┏ (^ω^)=?
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增加食欲、促进消化、抗癌等功效；可与紫菜、糙米、羊肉搭配；与黄瓜、雪梨、桃子相克，同食可能会引起不适；
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