| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 淡奶油 | 克 | 1406千卡 | 873千卡 | ||
| 黄油 | 克 | 89千卡 | 888千卡 | ||
| 总量 | 223克 | 香甜奶酪锔玉米热量/卡路里1699千卡 | |||
 热量1699千卡,相当于爵士乐健身操283分钟消耗的热量360 | |||||
1、玉米粒洗净,备用。
2、锅内放入黄油。把洗净的玉米粒下锅翻炒,放入白糖,均匀翻炒到入奶油关火盛出。炒的时间不能太长。
3、均匀拌好后,放上奶酪丝,必须多放。均匀散开。
4、上烤炉200度烤制大概5分钟。烤制时要看表面的变化略焦即可奶酪丝融化即可。
5、即可。口感非常好。
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有去酒毒、疗疮去酒毒、解盐卤毒等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
淡奶油的热量873千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强活力、治便秘、大便秘结等功效；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、促进身体发育、补充能量等功效；
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