| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | ||
| 面粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | ||
| 总量 | 219克 | 零失败培根煎饼热量/卡路里967千卡 | |||
 热量967千卡,相当于压腿387分钟消耗的热量150 | |||||
1、原料面粉 酸黄瓜切段
2、面粉加水调成糊 搅至无颗粒 别太稠了 饼会太厚
3、锅热刷油 倒入面糊 转动锅子摊成圆形
4、加一颗鸡蛋
5、打散鸡蛋撒葱花 白芝麻
6、翻面
7、另起锅煎培根
8、饼上刷番茄酱 放入培根 酸黄瓜 卷起来
9、享受早点时光吧
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有消食、祛寒、健脾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、养心、养阴补虚等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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