| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | ||
| 鲜奶油 | 克 | 1257千卡 | 879千卡 | ||
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | ||
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | ||
| 总量 | 632克 | 奶味冰激凌热量/卡路里1702千卡 | |||
 热量1702千卡,相当于柔道170分钟消耗的热量600 | |||||
1、奶油（这会儿的奶油一定要放在冰箱里啊）100克倒入容器中用打蛋器打发
2、倒入100克牛奶，50克白砂糖，继续打发，我其实觉得我做的时候牛奶放的有点多，可以少放点牛奶这样冰淇淋会更绵软
3、芒果切成小粒
4、放入切剁器中
5、用切剁器将芒果打成泥，这款切剁器完全环保，直接拉上面的小线就可以将水果粒打成泥，而且特别好清洗，用于给宝宝打水果泥什么的
6、将打好的芒果泥倒入刚才打好的奶油里
7、用打蛋器继续打发
8、打发好的液体倒入到特百惠冷冻保鲜盒里
9、盖好盖放入冰箱4-6小时
10、冰淇淋就成功了，可以再加上点水果，特别好吃。
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、明目、大便秘结等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与精盐、大葱、大蒜相克，同食可能会引起不适；
鲜奶油的热量879千卡（每100克）；具有预防便秘、治便秘、治疗便秘等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、美容、美白等功效；可与甘蔗、蜂蜜、香蕉搭配；与白砂糖、钙粉、空心菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有滋阴、舒缓肝气、调味等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
