上汤苋菜的热量和减肥功效

苋菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有止痛、明目、清利湿热等功效；可与鸡蛋、猪肉、猪肝搭配；与甲鱼、青蟹、山葵相克，同食可能会引起不适；

皮蛋的热量200千卡（每100克）；具有中和胃酸、滋补健身、止泻等功效；与甲鱼、红糖、黄鳝相克，同食可能会引起不适；

高汤的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有御寒、抗污染、保护心脏等功效；