| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | ||
| 总量 | 194克 | 凉拌米粉皮热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡,相当于踮脚6分钟消耗的热量288 | |||||
1、米粉皮切好，放凉水冲下，黄瓜切片，麦芙切丁，然后按照自己的口味放入盐，味精，醋，生抽。。。总之所以你喜欢的吃的都可以放，然后拌匀，最后放冰箱冰一下，我自己爱吃凉的，大家可以不放哦。。。
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、防酒精中毒、解毒消肿等功效；可与土豆、木耳菜、绿豆芽搭配；与圣女果、猕猴桃、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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