| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 酸奶 | 克 | 150千卡 | 104千卡 | ||
| 总量 | 144克 | 沙拉热量/卡路里150千卡 | |||
 热量150千卡,相当于穿衣服75分钟消耗的热量120 | |||||
1、将青提从挂枝上取下来，洗净备用。
2、将樱桃番茄的叶子部分轻轻把除，洗净樱桃番茄备用
3、用水果小刀将洗净的青提和番茄一切两半
4、将切好的青提和番茄放进碗里，稍微拌匀
5、在碗里浇上一小盒量的酸奶，与水果混合搅拌均匀，即可
酸奶的热量104千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健发、促消化、预防便秘等功效；可与蓝莓搭配；与鱼籽、黄豆、香蕉相克，同食可能会引起不适；
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