| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | ||
| 总量 | 201克 | 芹菜拌花生米热量/卡路里40千卡 | |||
 热量40千卡,相当于混凝土工作6分钟消耗的热量420 | |||||
1、花生米洗净。锅中做水，水开放入花椒、大料、花生同煮。
2、煮花生时，我们把芹菜洗净，切段。(大棵的西芹要剖开，一分为二)
3、花生煮熟后捞出，接着把芹菜稍煮，捞出与花生放一起。加香油，盐拌匀。
很省时吧~~~~~~~~~~~~
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、养血补虚、平肝降压等功效；可与明虾、菜花、红薯搭配；与黄豆、鸡胸肉、文蛤相克，同食可能会引起不适；
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