| 食材名称 | 份量 | 热量 | 度量(每100克) | ||
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | ||
| 总量 | 135克 | 红酒烩鸭胸热量/卡路里93千卡 | |||
 热量93千卡,相当于乡村舞21分钟消耗的热量270 | |||||
1、鸭胸肉切薄，用红酒盐胡椒粉腌制30分钟。
2、把鸭胸肉下锅煎至两面金黄，倒进腌制的汁焗2分钟，上盘。
3、将洋葱炒熟，西兰花焯过水，把它们摆上盘点缀。
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌症、美容、缓解压力等功效；可与花生碎、花生米、花生仁搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
© Copyright 2011 益优网 All rights reserved 版权所有
桂ICP备2020006802号-1
